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紫薯牛奶西米露

紫薯牛奶西米露
40Cal
饮品 爱乐甜零卡糖
紫薯的营养价值很高,它含有大量的花青素,可以抗氧化,延缓衰老;紫薯中的硒元素能够抗疲劳、预防恶性肿瘤,增强机体免疫力。还可以润肠通便,预防便秘;
配料准备

紫薯 1个 西米 30克 牛奶 300毫升 爱乐甜·零卡糖 10克

烹饪步骤

1.准备好食材。 2.把紫薯削皮切片。 3.上锅蒸熟。 4.水开后西米煮至半透明状就关火焖至透明状。 5.焖好的一颗一颗透明的西米特别亮。 6.把透明的西米捞出过凉水。 7.把紫薯放入料理机里,加入爱乐甜·零卡糖和牛奶启动,搅拌至细腻。 8.把搅拌好的紫薯牛奶倒入杯中。 9.加入西米。好了,一杯丝滑美味的紫薯牛奶西米露就完成了。冬日里来上一杯特别棒,软糯香滑。 小贴士: 1.西米一定要等水烧开才能放下去、千万不要淘米哦!煮西米过程中,要时不时的搅拌哦,以防粘锅。

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