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香浓健康的紫薯豆浆

香浓健康的紫薯豆浆
160Cal
饮品 爱乐甜零卡糖
香浓美味 健康早餐的不二之选
配料准备

紫薯 1个 黄豆 100克 爱乐甜·零卡糖 40克

烹饪步骤

1.晚饭后,将干黄豆放烤盘入烤箱130度烤10分钟左右,取出来用水泡着。烤过的黄豆比生豆子打出来的豆桨更香。没有烤箱也可以直接放在锅里小火炒。 2.早上把泡黄豆的水倒掉,用手捏一捏黄豆皮就脱了,然后再加入水,黄豆皮就都浮起来了,再把黄豆皮倒掉,可以重复几次把黄豆皮去干净一点,这样做的目的是保证豆浆无渣。 3.紫薯削皮切丁,加入黄豆中。 4.加入1.2升水,开启豆浆机超浓香模式,启动就可以了,然后利用打豆浆的时间来准备主食。 5.此款豆浆不用过滤,直接倒入碗中,加入爱乐甜零卡糖,香浓无负担,可以搭配各种主食。 6.香甜的紫薯豆浆,当然这款豆桨可以灵活变化,紫薯可以换成南瓜、胡萝卜、红薯,红枣、芝麻、核桃等等。 7.紫薯豆浆加香煎花卷,健康又美味。

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