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桃胶皂角米雪燕-零卡美颜汤

桃胶皂角米雪燕-零卡美颜汤
40Cal
饮品 爱乐甜零卡糖
最适合想美容养颜,又不想长肉肉的小仙女了~用爱乐甜零卡糖替代传统白砂糖,美容养颜无负担
配料准备

桃胶 30克 皂角米 8克 雪燕 8克 丑耳 半朵 爱乐甜 适量

烹饪步骤

1.我打算早晨煮制,所以提前一晚准备好需泡发的食材,先把桃胶、雪燕、皂角米放进装满冷水的碗里泡发(桃胶雪燕泡发率高,需用大碗),第二天早上起来再泡发丑耳。 2.桃胶、雪燕、皂角米需泡发12-18h,丑耳泡发仅需1.5-2h。桃胶和雪燕中会有些许杂质,质量好的较少,质量差的会很难清洗😅 有条件的话,在泡发的这段时间内可换2-3次水,清理杂质。大家也可在早晨开始泡,晚上煮制,看自己的时间安排。 3.泡发完毕后,将桃胶、皂角米、丑耳放入养生锅,加冷水至最大容量(我的养生锅最大容量1800ml),我用的是“煲汤模式”,水煮开后开始计时,30min后加入雪燕,继续煮15min。 4.最后,加入适量爱乐甜增加甜味,甜蜜无负担,男朋友再也不用担心我因为养颜而长胖了~ 小贴士: 1、方主不喜甜放糖量较少,仙女们需根据自身喜好增减糖量。 2、本方可盛出4-5碗养颜汤,大家可根据自己的需要按比例增减食材。

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